Deze grote fasciaroller van slipvast, prettig aanvoelend kurk is ideaal voor het trainen van de fasciae op de rug, benen en armen. Met een lengte van 30 centimeter biedt het een groot contactoppervlak, waardoor fascia training zeer comfortabel is voor beginners omdat de druk gelijkmatig wordt verdeeld. De kurk biedt goede grip en is niet zo hard als bijvoorbeeld houten fascia rollers, maar stevig genoeg voor effectieve fascia training. Bovendien voelt het fluweelachtige oppervlak van de kurk altijd aangenaam warm aan bij contact met de huid. De kurk komt uit Portugal en wordt daar ook verwerkt. Als natuurlijke, hernieuwbare grondstof scoort het materiaal hoog omdat het 100% recyclebaar is. Het is ook gemakkelijk te onderhouden en vriendelijk voor de huid.

Fasciae lopen door ons hele lichaam als omhulsels en oppervlakken van bindweefsel. Ze omgeven alle spieren en organen en zorgen ervoor dat ze tegen elkaar kunnen bewegen en dat alles "in vorm" blijft. De fasciën vormen een apart systeem dat, als onderdeel van het bewegingsapparaat, ons lichaam bij elkaar houdt, spierkracht kan overbrengen en daardoor via bewegingen en pijn informatie kan doorgeven aan de hersenen. Door overbelasting, blessures of verkeerde uitlijning en gebrek aan beweging kan de fascie verkleven en verharden of verdraaien, wat kan leiden tot spierspanning, soms ver van de oorsprong. Training en massage van de fascia kan dit voorkomen.

In het dagelijks leven maken veel bewegen en intensief rekken en strekken al deel uit van fascia training, die je 's ochtends kunt beginnen met uitgebreid rekken en strekken. Voor gerichte fasciatraining kun je het beste fasciarollen of -ballen gebruiken - sommigen van jullie kennen ze misschien al van je fysiotherapiepraktijk of yogales. Ze maken het mogelijk om de fascia en het weefsel in de verschillende delen van het lichaam direct te "bewerken" zodat ze kunnen ontspannen en elastisch blijven. Fascia rollers en ballen zijn verkrijgbaar in verschillende maten en vormen, zodat je met de juiste effectief door bijna elk lichaamsdeel kunt "rollen en rollen".