Deze massagebal is gemaakt van aangenaam aanvoelende, antislip kurk en kan ook worden gebruikt voor fascia-training. Met een diameter van 7,5 centimeter ligt hij lekker in de hand en kun je bepaalde lichaamsdelen of spiergroepen direct rollen. Dankzij de kleine radius kun je ook gemakkelijk diepere spieren en fasciae bereiken, bijvoorbeeld in het rug- en bilgebied of op de voetzool, of gebieden die moeilijk bereikbaar zijn, zoals de nek en schouders. Dit is vooral effectief als je op de bal gaat liggen en er bijvoorbeeld met je dij of billen overheen rolt. De fascia ball is ook ideaal voor het behandelen van triggerpoints. Dankzij het fluweelzachte, warme, antislip oppervlak van de kurk is de bal gemakkelijk vast te pakken en voelt hij altijd aangenaam warm aan bij contact met de huid. De kurk voor onze fascia ball komt uit Portugal en wordt daar ook verwerkt. Het is gemakkelijk schoon te maken, huidvriendelijk en 100% recyclebaar.

Fasciae lopen door ons hele lichaam als omhulsels en oppervlakken van bindweefsel. Ze omgeven alle spieren en organen en zorgen ervoor dat ze tegen elkaar kunnen bewegen en dat alles "in vorm" blijft. De fasciën vormen een apart systeem dat, als onderdeel van het bewegingsapparaat, ons lichaam bij elkaar houdt, spierkracht kan overbrengen en daardoor via bewegingen en pijn informatie kan doorgeven aan de hersenen. Door overbelasting, blessures of verkeerde uitlijning en gebrek aan beweging kan de fascie verkleven en verharden of verdraaien, wat kan leiden tot spierspanning, soms ver van de oorsprong. Training en massage van de fascia kan dit voorkomen.

In het dagelijks leven maken veel bewegen en intensief rekken en strekken al deel uit van fascia training, die je 's ochtends kunt beginnen met uitgebreid rekken en strekken. Voor gerichte fasciatraining kun je het beste fasciarollen of -ballen gebruiken - sommigen van jullie kennen ze misschien al van je fysiotherapiepraktijk of yogales. Ze maken het mogelijk om de fascia en het weefsel in de verschillende delen van het lichaam direct te "bewerken" zodat ze kunnen ontspannen en elastisch blijven. Fascia rollers en ballen zijn verkrijgbaar in verschillende maten en vormen, zodat je met de juiste effectief door bijna elk lichaamsdeel kunt "rollen en rollen".